介護職の副業おすすめ5選 — Wワークで月5万円を上乗せする方法
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「あと月5万円あれば」——介護職の給与で足りない分を副業で補う
介護福祉士7年目。手取り20万ちょっと。資格取っても給料ほとんど上がらなくて、正直副業しないと生活きつい。でも体力仕事だから帰ったらクタクタで副業なんてできるのか… — Xユーザー（介護福祉士・30代男性）2026年3月
介護職の平均年収は約362万円（出典: 厚生労働省 令和5年賃金構造基本統計調査）。「もう少し収入が欲しい」と感じている方は決して少なくありません。
しかし、介護職の副業選びには注意が必要です。体力を使う本業の後に、さらに体力を使う副業をすれば身体を壊してしまいます。
この記事では、介護職の体力を考慮した上で月5万円を目指せる副業5選と、始める前に確認しておきたいポイントを紹介します。
この記事でわかること:
- 介護スキルを活かせる副業5つ（月収目安・始め方つき）
- 介護職と副業を両立するスケジュールの組み方
- 副業を始める前に確認しておきたい5つの注意点
介護職におすすめの副業5選 — スキル活用型を厳選
結論: 「体力を使わない」「介護の知識が活きる」副業を選ぶのが両立の鍵です。
| 副業 | 月収目安 | 体力負担 | 始めやすさ | 介護スキル活用度 |
|---|---|---|---|---|
| 介護系Webライター | 3〜8万円 | ★☆☆☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★★ |
| 初任者研修の非常勤講師 | 3〜6万円 | ★★☆☆☆ | ★★☆☆☆ | ★★★★★ |
| 家事代行サービス | 3〜7万円 | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ |
| 夜勤専従の派遣（月数回） | 5〜10万円 | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 介護系SNS発信・ブログ | 0〜5万円 | ★☆☆☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ |
副業1: 介護系Webライター（月3〜8万円）
介護の現場経験がそのまま「専門性」として評価される分野です。介護系メディアや転職サイトのブログ記事の執筆案件がクラウドソーシングサイトに常時掲載されています。
- 始め方: クラウドワークスやランサーズに登録し、「介護」「福祉」で案件を検索
- 単価目安: 1記事3,000〜5,000字で3,000〜8,000円。経験を積むと1文字2〜3円の案件も
- 必要時間: 週に2〜3記事で月3〜8万円。1記事あたり2〜3時間
「介護福祉士が書いた」という肩書きが、記事の信頼性を大幅に高めます。E-E-A-T（経験・専門性・権威性・信頼性）が重視される介護・医療分野では、現場経験者のライティングに高い需要があります。
副業2: 初任者研修の非常勤講師（月3〜6万円）
介護福祉士の資格と実務経験3年以上があれば、初任者研修や実務者研修の非常勤講師として登壇できる資格スクールがあります。
- 始め方: 介護資格スクール（ニチイ、ベネッセスタイルケアなど）の講師募集に応募
- 報酬目安: 1日（6〜8時間）で10,000〜15,000円。月2〜4回で3〜6万円
- メリット: 「教える」経験が自分のスキルアップにもつながる
副業3: 家事代行サービス（月3〜7万円）
介護職で培った「高齢者への配慮」「清掃・調理スキル」は、家事代行の現場でも高く評価されます。
- 始め方: CaSy（カジー）やタスカジなどの家事代行マッチングサービスに登録
- 時給目安: 1,500〜2,500円。週2回・3時間で月4〜6万円
- 注意点: 体力仕事であるため、本業との両立には計画的なスケジュール管理が必要
副業4: 夜勤専従の派遣（月5〜10万円）
「介護の掛け持ち」は体力面のリスクがありますが、月2〜4回の夜勤専従派遣に限定すれば現実的な選択肢です。
- 報酬目安: 1回の夜勤（16〜17時間）で25,000〜35,000円。月3回で7.5〜10.5万円
- 始め方: レバウェル介護派遣やかいご畑で「夜勤専従」の求人を探す
- 注意点: 本業の夜勤と重ならないようシフト管理を徹底すること。体調管理が最優先
副業5: 介護系SNS発信・ブログ（月0〜5万円）
InstagramやX（Twitter）で介護の現場ノウハウ・転職体験を発信し、アフィリエイト収益につなげる方法です。
- 始め方: 無料ブログまたはInstagramアカウントを開設
- 収益化までの目安: 6ヶ月〜1年で月1〜3万円。フォロワー増加に伴い月5万円以上も
- メリット: 初期費用ゼロ、自分のペースで取り組める
- デメリット: 即金性がない。収益化まで時間がかかる
介護福祉士の資格活かしてWebライターの副業始めた。最初は1記事2,000円だったけど、半年で5,000円の案件がコンスタントに来るようになった。介護の知識って文章にすると価値があるんだなって実感。月5万円は安定して稼げてる。 — Xユーザー（介護福祉士兼ライター・30代女性）2026年2月
介護職と副業を両立するスケジュール例
結論: 本業のシフトに合わせて「隙間時間」に副業を組み込むのがコツです。
パターンA: 介護系Webライター（週8時間・月5万円目安）
| 曜日 | 本業 | 副業 |
|---|---|---|
| 月 | 日勤（8:30-17:30） | — |
| 火 | 日勤 | 帰宅後に1時間執筆 |
| 水 | 公休 | 3時間執筆（1記事完成） |
| 木 | 日勤 | — |
| 金 | 日勤 | 帰宅後に1時間執筆 |
| 土 | 公休 | 3時間執筆（1記事完成） |
| 日 | 日勤 | — |
週に2記事（5,000字×2本）を納品して月8本。1本3,000〜5,000円で月2.4〜4万円、慣れると月5〜8万円を目指せます。
パターンB: 夜勤専従派遣（月3回・月7.5〜10.5万円）
本業が日勤のみの場合、月3回の夜勤専従を公休日の前日夜に入れるパターンです。公休日は夜勤明けの休養に充てます。
重要: 本業に支障が出たら副業の頻度を下げること。 体調を崩して本業を休むことになれば本末転倒です。
副業を始める前に確認しておきたい5つの注意点
結論: 「やりたい」の前に「やれるか」を確認することが、副業成功の第一歩です。
注意点1: 就業規則を確認する
勤務先の就業規則で副業が禁止されていないか、届出制かを確認してください。公立施設に勤務している場合、地方公務員法により原則副業禁止です。
2018年の厚生労働省「副業・兼業の促進に関するガイドライン」により、民間企業では副業容認の流れが進んでいます（出典: 厚生労働省 副業・兼業の促進に関するガイドライン）。ただし介護事業所によっては依然として禁止しているところもあります。
注意点2: 確定申告のラインを理解する
副業の所得（収入−経費）が年間20万円を超えると確定申告が必要です（出典: 国税庁 確定申告が必要な方）。
住民税は20万円以下でも申告が必要なので注意してください。副業の住民税を「普通徴収（自分で納付）」にすれば、勤務先に副業の収入が知られにくくなります。
注意点3: 労働時間の通算ルール
介護施設の掛け持ち（Wワーク）をする場合、労働基準法上は複数の勤務先の労働時間が通算されます。1日8時間・週40時間を超える部分は割増賃金の対象です。
注意点4: 体調管理を最優先にする
介護職はYMYL（Your Money or Your Life）の仕事です。疲労による集中力低下は、利用者の安全に直結します。副業で無理をして本業でミスを起こしては本末転倒です。
「体力的にきつい」と感じたら、副業の頻度を減らすか、体力を使わない副業に切り替える判断を恐れないでください。
注意点5: 競業避止に注意する
同業他社（介護施設）での掛け持ち勤務は、就業規則の「競業避止義務」に抵触する場合があります。特に正社員で勤務している場合は、事前に上長への相談をおすすめします。
副業禁止だと思ってたら、実は「届出すればOK」だった。就業規則をちゃんと読んでなかっただけ。上司に相談したら「介護と関係ない副業ならどうぞ」って言われて、週末にWebライター始めた。知らないことで損してた。 — Xユーザー（介護職・20代女性）2026年4月
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まとめ
介護職の給与に不満があるなら、副業は現実的な解決策の一つです。
- 「体力を使わない」「介護スキルを活かせる」副業を選ぶのが両立の鍵
- Webライター・講師業なら介護の知識がそのまま価値になる
- 本業の就業規則確認と確定申告の知識は必須
- 体調管理を最優先にし、無理のない範囲で続ける
副業で月5万円の上乗せができれば、年間60万円の収入アップになります。まずは介護系Webライターの案件をクラウドソーシングサイトで検索してみる、あるいはレバウェル介護派遣で夜勤専従の求人を確認するところから始めてみてください。
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