高齢者向け栄養ドリンクおすすめ6選

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「食べる量が減った」は、低栄養の最初のサイン

義母の食事量が明らかに減ってきて心配。体重も3か月で4kg落ちた。病院で低栄養って言われてメイバランス勧められたけど、他にもいいのがあるなら知りたい。 — Xユーザー（嫁・40代女性）2026年3月

父が栄養ドリンク飲み始めてから顔色が明らかに良くなった。食事だけじゃ足りない栄養を手軽に補えるのは本当にありがたい。ただ甘いのが苦手な父には味選びが大変だった。 — Xユーザー（息子・50代男性）2026年2月

高齢者の低栄養は、筋力低下・免疫力低下・床ずれのリスク増大など、介護度の悪化に直結する深刻な問題です。厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2025年版）」では、65歳以上の低栄養予防にBMI 21.5以上の維持が推奨されています（出典: 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」）。

食事量が減った高齢者に、無理に食べさせるのは逆効果です。**少量で効率よく栄養を補える栄養ドリンク（栄養補助飲料）**が、低栄養対策の現実的な選択肢になります。

この記事でわかること：

低栄養リスクのセルフチェック法
栄養ドリンク選びの5つのポイント
おすすめ6製品のカロリー・たんぱく質・味の比較

まず確認 — 低栄養リスクのセルフチェック

以下の項目に3つ以上当てはまる場合、低栄養のリスクがあります。

6か月以内に体重が2〜3kg以上減少した
BMIが21.5未満である
1日の食事量が以前の3分の2以下になった
食事に30分以上かかるようになった
むせることが増え、水分を取りたがらない
皮膚の傷が治りにくくなった
疲れやすく、外出や活動が減った

出典: 日本静脈経腸栄養学会「高齢者の栄養スクリーニング」を参考に編集部作成

**3つ以上該当した場合は、かかりつけ医または管理栄養士への相談を推奨します。**栄養ドリンクはあくまで補助であり、原因の特定と治療が優先です。

栄養ドリンクの選び方 — 5つのチェックポイント

1. カロリー密度

少量で高カロリーが摂れることが最も重要です。1mlあたり1kcal以上（125mlで125kcal以上）を目安にしてください。食事量が極端に少ない方は、1mlあたり1.6kcal（125mlで200kcal）の高濃度タイプも検討を。

2. たんぱく質量

筋肉の維持に不可欠な栄養素です。1本あたりたんぱく質7.5g以上を目安にしましょう。サルコペニア（加齢性筋肉減少症）のリスクがある方は、たんぱく質10g以上の製品がより適しています。

3. 容量と飲み切りやすさ

高齢者が一度に飲める量には限界があります。125〜200mlが標準的な容量です。200mlでも飲み切れない方には、125mlの小容量タイプを選びましょう。

4. 味のバリエーション

毎日飲み続けるものだから、味の好みは重要です。同じ製品でもバニラ・ストロベリー・コーヒー・抹茶などフレーバーが複数あるものなら飽きにくい。まずは少量パックで試すのがおすすめです。

5. 医師処方品か市販品か

栄養ドリンクには、医師の処方が必要な医薬品と、ドラッグストアやネット通販で買える食品があります。

区分	代表製品	入手方法	費用
医薬品	エンシュア・リキッド、ラコール	医師の処方箋	保険適用（1〜3割負担）
食品	メイバランス、クリミール	市販・通販	全額自費（1本150〜300円）

医薬品は保険適用で費用を抑えられる一方、処方を受けるために通院が必要です。市販品は手軽に始められますが、長期間の使用では費用がかさみます。

エンシュアは病院で処方してもらえば保険きくから安い。でもメイバランスのほうが味が好みだって母が言うから、うちは市販品を使ってる。続けられることが一番大事。 — Xユーザー（娘・50代女性）2026年4月

市販品（食品）4製品

商品名	カロリー	たんぱく質	容量	味の種類	参考価格（1本）
明治メイバランスMini	200kcal	7.5g	125ml	8種類	約200円
明治メイバランスMiniカップゼリータイプ	200kcal	7.5g	125ml	4種類	約220円
クリニコクリミール	200kcal	7.5g	125ml	8種類	約190円
ネスレアイソカルゼリーハイカロリー	150kcal	3.0g	66g	6種類	約180円

医薬品（処方品）2製品

商品名	カロリー	たんぱく質	容量	味の種類	備考
アボットジャパンエンシュア・リキッド	250kcal	8.8g	250ml	3種類	医師処方・保険適用
大塚製薬工場ラコールNF配合経腸用液	200kcal	8.76g	200ml	3種類	医師処方・保険適用

出典: 各メーカー公式サイト（2026年4月時点の情報）

注意: 価格は販売店・時期により変動します。医薬品は処方箋が必要です。

栄養ドリンクの効果的な飲み方

飲むタイミング

食事と食事の間（間食として）が基本です。食前に飲むと食事量が減ってしまう場合があるため、食後1〜2時間後が推奨されます。

1日の目安量

医師の指示がない限り、1日1〜2本が一般的です。栄養ドリンクだけで食事を置き換えるのは避けてください。あくまで食事の「補助」です。

飲みにくい場合の工夫

課題	対処法
甘すぎる	冷蔵庫で冷やすと甘みが抑えられる
量が多い	小分けにして2〜3回に分けて飲む
液体が飲みにくい	ゼリータイプ（メイバランスMiniカップ、アイソカルゼリー）を選ぶ
とろみが必要	とろみ調整食品を加える（メーカー推奨の組み合わせを確認）

食事との組み合わせ — 栄養ドリンクだけに頼らない

栄養ドリンクは便利ですが、食事全体の栄養バランスを改善することが本来の目的です。

食事で不足しがちな栄養素と補い方

不足しやすい栄養素	食事での補い方	栄養ドリンクでの補い方
たんぱく質	卵・豆腐・魚（刻み食対応しやすい）	高たんぱくタイプを選ぶ
ビタミンD	鮭・しいたけ・日光浴	ビタミンD配合製品を選ぶ
亜鉛	牡蠣・牛肉・納豆	亜鉛配合の栄養ドリンク
食物繊維	野菜・海藻・きのこ	食物繊維入りゼリー

配食サービスとの併用も有効です。管理栄養士が監修した配食サービスなら、栄養バランスの取れた食事をベースに、不足分を栄養ドリンクで補う形が取れます。

配食サービスで栄養バランスの取れた昼食を確保して、朝と夕方にメイバランスを1本ずつ。この組み合わせにしてから母の体重が安定してきた。 — Xユーザー（遠距離介護中の息子・40代）2026年3月

まとめ — 「飲み続けられるもの」が最良の栄養ドリンク

高齢者向け栄養ドリンクで最も大切なのは、本人が「おいしい」と感じて飲み続けられることです。カロリーやたんぱく質の数値が優れていても、飲んでくれなければ意味がありません。

選び方の手順は以下のとおりです。

低栄養リスクをチェックし、必要であればかかりつけ医に相談
医薬品か市販品かを決める（費用と通院頻度で判断）
少量パックで複数の味を試して、本人の好みを見つける
食事の補助として位置づけ、ドリンクだけに依存しない

「食べられなくなってきた」は不安なサインですが、適切な栄養補助で状態を維持・改善できるケースは多くあります。まずは1本から試してみてください。

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