ショートステイの使い方ガイド — 予約のコツ・費用・家族が助かる活用術

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ショートステイは「家族の休息」のための制度——使うことに罪悪感はいらない

母をショートステイに預けるのに罪悪感があって、ずっと使えなかった。限界が来てケアマネさんに泣きながら相談したら「お母さんのためにも、あなたが倒れないことが大事」って言われた。初めて預けた夜、10時間寝た。 — Xユーザー（在宅介護・50代女性）2026年3月

ショートステイ（短期入所生活介護）は、介護を受けている方が一時的に施設に泊まるサービスです。しかし、その本質は**介護する家族が心身を休めるための「レスパイトケア（休息のケア）」**にあります。

厚生労働省「介護サービス施設・事業所調査」（令和4年）によると、ショートステイの利用者数は年間約55万人。多くの家族がこの制度を活用しています。

この記事でわかること:

ショートステイの費用目安と減額制度
予約のコツと「取れない問題」の対処法
家族が本当に助かる3つの活用パターン

費用はいくらかかる？——要介護度別のシミュレーション

結論として、1泊2日で約4,000〜6,000円が一般的な目安です（1割負担の場合）。

要介護度別の1日あたり費用（従来型個室・1割負担）

要介護度	介護サービス費	食費	居住費	合計/日
要介護1	約640円	約1,400円	約1,170円	約3,210円
要介護2	約710円	約1,400円	約1,170円	約3,280円
要介護3	約784円	約1,400円	約1,170円	約3,354円
要介護4	約855円	約1,400円	約1,170円	約3,425円
要介護5	約924円	約1,400円	約1,170円	約3,494円

出典: 厚生労働省「介護報酬の算定構造」（令和6年度改定版）

注意点: 上記は基本料金です。送迎加算（約184円/片道）、認知症行動・心理症状緊急対応加算などが別途かかる場合があります。

負担を軽くできる「特定入所者介護サービス費」

住民税非課税世帯の方は、食費と居住費が大幅に減額されます。

段階	条件	食費/日	居住費/日（多床室）
第1段階	生活保護受給者等	300円	0円
第2段階	年金収入80万円以下	390円	370円
第3段階①	年金収入120万円以下	650円	370円

出典: 厚生労働省「介護保険施設等の食費・居住費」（制度概要）

ショートステイ、高いと思って避けてたけど、非課税世帯だったから減額制度使えた。1泊1,000円ちょっとで利用できて、もっと早く知りたかった。 — Xユーザー（在宅介護・70代男性）2026年2月

予約のコツ——「取れない」を防ぐ3つの方法

結論として、定期利用・早めの予約・複数施設の登録がポイントです。

ショートステイが取りにくい理由

人気施設は稼働率90%以上
お盆・年末年始・ゴールデンウィークは特に競争が激しい
要介護度が高い方が優先されるケースがある

予約を確保する3つの方法

方法1: 定期利用をケアプランに組み込む

毎月決まった日程で利用する「定期利用」をケアプランに入れてもらうと、枠が確保されやすくなります。例えば「毎月第2週の月曜〜水曜」のように固定すると、施設側もスケジュールを組みやすくなります。

方法2: 複数施設に登録しておく

ケアマネジャーに相談して、2〜3施設と契約しておきましょう。A施設が満室でもB施設に空きがある、ということは珍しくありません。

方法3: 緊急時のショートステイ枠を確認しておく

多くの施設は緊急用に1〜2床の空きを確保しています。急に体調を崩した時、冠婚葬祭が入った時など、ケアマネジャーに連絡すれば緊急枠で手配してもらえることがあります。

家族が助かる3つの活用パターン

結論として、ショートステイは**「定期利用」「集中利用」「お試し利用」の3パターン**を使い分けるのが効果的です。

パターン1: 月1〜2回の定期利用（レスパイト）

最も多い活用法です。「毎月2泊3日×2回」のように定期的に利用することで、介護者が計画的に休息を取れます。

適している方: 日常的に介護疲れを感じている方
費用目安: 月2回（計4泊）で約15,000〜20,000円

パターン2: まとまった日数の集中利用

介護者の入院・旅行・冠婚葬祭など、まとまった日数が必要な時に活用します。

利用日数: 7日〜最大30日
注意点: 長期利用は区分支給限度基準額に影響するため、ケアマネジャーと相談を

パターン3: 施設入所前のお試し利用

将来的な施設入所を視野に入れている場合、ショートステイで施設の雰囲気を確認できます。

利用日数: 1泊2日〜3泊4日
メリット: 被介護者本人が施設に慣れる / 家族が施設の質を見極められる

最初は「預ける＝見捨てる」って思ってた。でも月2回ショートステイを使うようになって、母への接し方が全然変わった。余裕があるから優しくできる。ショートステイは母のためでもあったんだと思う。 — Xユーザー（在宅介護・60代女性）2026年4月

次の一歩——まずケアマネジャーに相談する

ショートステイを初めて利用するなら、以下の手順で進めましょう。

ケアマネジャーに「ショートステイを使いたい」と伝える
近隣の施設を2〜3箇所見学する（ケアマネジャーが手配してくれます）
まずは1泊2日のお試し利用から始める
本人と家族が合う施設を決めて、定期利用をケアプランに組み込む

ケアマネジャーがまだいない方は、地域包括支援センターに相談すれば担当のケアマネジャーを紹介してもらえます。

介護施設を比較検討したい方は、施設検索サービスを活用するのも選択肢の一つです。

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まとめ

ショートステイは介護者が倒れないための「予防策」です。費用は1泊2日で約4,000〜6,000円、所得によってはさらに減額されます。「まだ大丈夫」と思っているうちに予約の仕組みを整えておくことが、いざという時の安心につながります。罪悪感を感じる必要はありません。あなたが健康でいることが、被介護者にとっても最大の安心です。