介護費用は月いくら？12家族のリアル家計簿から見えた平均と内訳

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「介護っていくらかかるの？」——答えは”人によって全然違う”

親の介護が始まりそうなんだけど、費用がいくらかかるか全然見えない。ネットで調べても「平均○万円」としか書いてなくて、自分の場合どうなのかがわからない。不安しかない。 — Xユーザー（親の介護準備中・40代会社員）2026年3月

「介護費用は月いくら？」——この問いに対する一般的な回答は「平均○万円」ですが、それだけでは自分のケースがわかりません。

在宅か施設か、要介護度はいくつか、利用するサービスは何か、所得はどのくらいか。これらの変数によって、月額費用は2万円から30万円以上まで大きく変動します。

この記事では、厚労省やシンクタンクの統計データに加え、実際に介護をしている12家族のリアルな費用内訳を紹介します。「自分の場合はだいたいこのくらいかな」というイメージを持てるようにまとめました。

この記事でわかること:

在宅・施設別の介護費用の平均月額と内訳
要介護度別の自己負担額シミュレーション
12家族のリアルな費用データ
介護費用を抑える3つの公的制度

データで見る介護費用の平均 — 在宅4.8万円、施設12.2万円

まずは全体像を押さえましょう。

公的データが示す介護費用

生命保険文化センター「生命保険に関する全国実態調査」（2024年）によると：

区分	月額平均	一時費用（初期費用）
在宅介護	約4.8万円	約74万円
施設介護	約12.2万円	約91万円

また、介護期間の平均は**約61.1ヶ月（約5年1ヶ月）**です。つまり、介護費用の総額は：

在宅の場合：74万円＋ 4.8万円 × 61ヶ月＝ 約367万円
施設の場合：91万円＋ 12.2万円 × 61ヶ月＝ 約835万円

介護始める前は「月5万くらいかな」って思ってたけど、甘かった。介護保険で賄えない部分が意外と多い。おむつ代、配食、交通費、見守りサービス…保険外の出費だけで月2万超えてる。 — Xユーザー（在宅介護2年目・50代女性）2026年2月

要介護度別の自己負担額シミュレーション

介護保険サービスの自己負担額は、要介護度と利用するサービスによって異なります。以下は1割負担の場合の目安です。

要介護度	利用限度額/月	1割負担額/月	主な利用サービス例
要支援1	50,320円	約5,000円	週1回デイサービス
要支援2	105,310円	約10,000円	週2回デイサービス
要介護1	167,650円	約17,000円	週3回デイ＋週1回訪問介護
要介護2	197,050円	約20,000円	週3回デイ＋週2回訪問介護
要介護3	270,480円	約27,000円	週4回デイ＋週3回訪問介護＋月1回ショートステイ
要介護4	309,380円	約31,000円	週5回デイ＋毎日訪問介護
要介護5	362,170円	約36,000円	毎日デイ＋毎日訪問介護

（出典：厚生労働省「介護報酬の算定構造」2024年改定）

ただし、上記は介護保険内の自己負担のみ。実際の支出は保険外費用を加えるとこの1.5〜2倍になるケースが多いです。

12家族のリアル家計簿 — 「平均」の裏にある個別事情

統計の「平均」だけでは自分のケースがわからないので、異なる状況の12家族の実際の月額費用を紹介します（いずれもX投稿やアンケート回答をもとに、個人が特定されない形で掲載）。

在宅介護の家計簿（6家族）

ケース	要介護度	月額費用（保険内＋外）	主な内訳
A：80代母・認知症初期	要介護1	約3.2万円	デイ週2回、配食週3回
B：75歳父・脳梗塞後遺症	要介護2	約5.8万円	デイ週3回、訪問介護週2回、おむつ代
C：85歳母・認知機能低下	要介護3	約8.5万円	デイ週4回、訪問介護週3回、ショートステイ月1回、見守りサービス
D：90歳父・寝たきり	要介護4	約10.2万円	訪問介護毎日、訪問看護週2回、おむつ代、医療費
E：78歳母・遠距離介護	要介護2	約7.5万円	デイ週3回、配食週5回、見守りカメラ、交通費（月1帰省）
F：82歳夫婦・老老介護	要介護1＋要支援2	約6.0万円	デイ各週2回、配食週3回

施設介護の家計簿（6家族）

ケース	施設種類	月額費用	主な内訳
G：特養・多床室	特別養護老人ホーム	約6.5万円	施設費＋食費＋日用品
H：特養・ユニット型個室	特別養護老人ホーム	約13.0万円	施設費＋食費＋居住費＋日用品
I：老健	介護老人保健施設	約10.5万円	施設費＋食費＋リハビリ
J：介護付有料老人ホーム	有料老人ホーム	約22.0万円	月額利用料＋食費＋管理費
K：グループホーム	認知症対応型共同生活介護	約15.0万円	利用料＋食費＋家賃相当
L：サ高住＋外部サービス	サービス付き高齢者向け住宅	約18.5万円	家賃＋食費＋管理費＋介護サービス

年金額との比較は年金だけで入れる介護施設で詳しくシミュレーションしています。

うちは要介護3の母を在宅で見てて月8万くらい。でも交通費とかおむつ代とか入れたら10万近い。パートの収入が月12万だから、正直きつい。でも施設に入れるお金もない。この中間がないのが一番つらい。 — Xユーザー（在宅介護3年目・50代パート女性）2026年3月

介護費用を抑える3つの公的制度 — 「知らなかった」が一番損

介護費用の負担を軽減する公的制度がいくつかありますが、いずれも「申請しないと適用されない」申請主義です。

制度1：高額介護サービス費

月の介護保険自己負担額が上限を超えた場合に、超過分が返還される制度です。

世帯の所得区分	月額上限
生活保護受給者等	15,000円
世帯全員が住民税非課税	24,600円
住民税課税世帯	44,400円
課税所得690万円以上	140,100円

（出典：厚生労働省「高額介護サービス費の見直し」）

制度2：特定入所者介護サービス費（負担限度額認定）

所得・資産が一定以下の方が施設に入所する場合、食費と居住費が軽減される制度です。例えば特養のユニット型個室の食費・居住費は通常月約6万円ですが、この制度を使えば月約2.5万円まで軽減される場合があります。

制度3：医療費控除

介護サービスの一部は、確定申告で医療費控除の対象になります。対象サービスには訪問看護、訪問リハビリ、デイケア（通所リハビリ）、ショートステイの医学管理部分などがあります。

おむつ代も医師が「おむつ使用証明書」を発行してくれれば医療費控除の対象です。

特定入所者介護サービス費の存在を知ったのは母が特養に入って2年後。月3万以上差額があったのに。介護保険課の窓口で聞いたら「申請がなかったので…」って。こういうの自動で適用してほしい。 — Xユーザー（母親が特養入所・60代男性）2026年4月

費用の不安を和らげる——保険外サービスの活用

介護保険対象外でも、費用対効果の高いサービスがあります。

サービス	月額目安	期待できる効果
配食サービス	15,000〜25,000円	食事準備の負担軽減＋栄養管理
見守りサービス	1,000〜3,000円	24時間の安心＋外出時間の確保
訪問理美容	3,000〜5,000円/回	外出困難な方のQOL向上

配食サービスは高齢者向け配食サービス比較で、見守りサービスは見守りサービス比較で詳しく紹介しています。

特に見守りサービスは月額1,000円台から導入でき、遠距離介護をしている方にとって必須ともいえるサービスです。

まとめ — まず「自分のケースの概算」を出してみる

介護費用は「平均」だけ見ても意味がありません。大事なのは、自分のケースでいくらかかるかの概算を出すことです。

ステップとしては：

要介護度を確認（未認定なら介護保険の申請から）
在宅か施設かの方針を考える
上の表から近いケースの費用を参考にする
高額介護サービス費・負担限度額認定の対象か確認する
ケアマネジャーに具体的な費用見積もりを依頼する

「お金の話は聞きにくい」と感じるかもしれませんが、ケアマネジャーは費用の相談にも対応してくれます。地域包括支援センターでも費用面の相談は可能です。

介護離職を考えるほど仕事との両立が困難な場合は、介護と仕事の両立ガイドもご覧ください。