介護のダブルワーク体験談 — 月5万円上乗せした3人のリアル
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介護の給料だけでは足りない——ダブルワークという選択肢
介護4年目で手取り19万。一人暮らしだとカツカツ。副業したいけど、夜勤もあるし体力持つのか不安。実際にダブルワークしてる人の話聞きたい。 — Xユーザー（介護職・有料老人ホーム勤務・20代）2026年3月
介護職の給与に不満を感じている人は少なくありません。介護労働安定センター「令和5年度 介護労働実態調査」によると、介護職員の**約38.2%**が「賃金が低い」ことを不満に挙げています（出典: 介護労働安定センター 令和5年度介護労働実態調査）。
一方で、厚生労働省の「副業・兼業の促進に関するガイドライン」（2024年改定版）では、労働者の副業を認める方向性が示されており、介護業界でもダブルワークを認める施設が増えています（出典: 厚生労働省 副業・兼業の促進に関するガイドライン）。
この記事でわかること:
- 介護職のダブルワーク体験談3パターン（月3〜8万円の収入増）
- 介護職と相性の良い副業の種類
- ダブルワークを始める前に確認しておきたいこと
- 税金・社会保険の注意点
この記事で紹介しているサービスの選定基準: 当サイトでは、厚生労働省の許可を受けた有料職業紹介事業者で、介護職専門の転職支援実績があり、利用者からの評価が一定以上のサービスのみを掲載しています。
体験談1: 夜勤専従＋日中のWebライター — 月5万円増
プロフィール: Aさん（32歳・男性・夜勤専従・特養勤務）
ダブルワークの概要
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 本業 | 夜勤専従（月10回・月収28万円） |
| 副業 | Webライター（介護系記事の執筆） |
| 副業収入 | 月5〜7万円 |
| 副業時間 | 週10〜15時間 |
| トータル月収 | 33〜35万円 |
Aさんの声
「夜勤専従だと日中が丸々空くので、10時〜15時くらいでライターの仕事をしています。介護の知識がそのまま記事に活かせるので、リサーチの時間が少なくて済みます。クラウドソーシングで介護系の案件を探して始めました。」
「最初は文字単価0.5円からでしたが、介護福祉士の資格を持っていることを実績に書いたら、1.5〜2円の案件に採用されるようになりました。専門知識があるライターは重宝されます。」
ポイント
- 夜勤専従は日中の自由時間が長いため、副業との相性が良い
- 介護の専門知識を活かせるWebライティングは初期投資がほぼゼロ
- 文字単価は専門性で大きく変わる（一般0.5円 vs 介護専門1.5〜2円）
体験談2: 日勤＋週末の別施設バイト — 月3万円増
プロフィール: Bさん（28歳・女性・日勤・デイサービス勤務）
ダブルワークの概要
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 本業 | デイサービス（平日日勤・月収21万円） |
| 副業 | 別の有料老人ホームで週末バイト |
| 副業収入 | 月3〜4万円 |
| 副業時間 | 月4回（土日どちらか） |
| トータル月収 | 24〜25万円 |
Bさんの声
「デイサービスは土日休みなので、土曜か日曜のどちらかで有料老人ホームのバイトに入っています。時給1,200円で8時間なので1回9,600円。月4回で約4万円です。」
「正直、体力はキツいときもあります。でも完全に休みがゼロになるわけじゃなくて、週1日は必ず休むようにしています。貯金が月3万円増えたのは大きいです。」
ポイント
- 日勤＋週末バイトは最もシンプルなダブルワークパターン
- 同じ介護職なので新しいスキル不要。すぐに始められる
- 体力管理のため、週1日の完全休養日は確保しておきたい
介護のダブルワーク、最初は体力持つか心配だったけど、週1回だけ別施設で入るくらいなら意外といける。ただし連勤は絶対ダメ。5連勤目くらいで集中力なくなって、利用者さんに申し訳ない仕事しちゃう。 — Xユーザー（介護職ダブルワーク中・20代女性）2026年4月
体験談3: 訪問介護＋在宅ワーク（データ入力） — 月4万円増
プロフィール: Cさん（45歳・女性・登録ヘルパー・訪問介護）
ダブルワークの概要
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 本業 | 訪問介護の登録ヘルパー（月収18万円） |
| 副業 | データ入力・事務作業（在宅ワーク） |
| 副業収入 | 月3〜5万円 |
| 副業時間 | 週8〜10時間（空き時間に） |
| トータル月収 | 21〜23万円 |
Cさんの声
「訪問介護は訪問と訪問の間に空き時間ができることがあるんです。その時間を使って在宅でデータ入力の仕事をしています。移動時間にスマホで簡単な作業をすることもあります。」
「体を使う仕事とデスクワークの組み合わせなので、同じ介護をもう1箇所でやるより身体的な負担は少ないです。子どもの学校行事にも対応しやすいのがありがたい。」
ポイント
- 訪問介護は時間の融通が利くため、在宅ワークと組み合わせやすい
- 介護とは異なる種類の仕事を選ぶと身体的負担が分散する
- 主婦・主夫の方にとって家事との両立がしやすい
介護職と相性の良い副業
結論: 介護の専門知識を活かせる副業と、身体を使わない副業の2軸で選ぶのがベストです。
介護知識を活かせる副業
| 副業 | 月収目安 | 必要なスキル |
|---|---|---|
| 介護系Webライター | 3〜8万円 | 文章力＋介護知識 |
| 介護施設の週末バイト | 3〜5万円 | 介護技術（すでに持っている） |
| 介護研修の講師 | 2〜5万円 | 介護福祉士＋指導経験 |
| 福祉用具の販売・相談 | 3〜6万円 | 福祉用具専門相談員資格 |
身体を使わない副業
| 副業 | 月収目安 | 必要なスキル |
|---|---|---|
| データ入力 | 2〜4万円 | PCの基本操作 |
| オンラインアンケート | 0.5〜1万円 | スマホだけでOK |
| ハンドメイド販売 | 1〜5万円 | 制作スキル |
| フードデリバリー | 3〜6万円 | 自転車・バイク |
避けたほうがいい副業
- 深夜バイト（飲食・コンビニ）: 介護の夜勤と重なると睡眠不足で事故リスクが高まる
- 重労働系（引越し・倉庫）: 介護と合わせて腰や膝への負担が倍増する
- 投資・FXなど: 副業というより資産運用。元本割れリスクがある
介護職の副業全般については「介護職の副業おすすめ」でも解説しています。
ダブルワークを始める前に確認しておきたい4つのこと
結論: 就業規則の確認、体力計画、税金手続き、社会保険の4点を事前にクリアしておくことで、トラブルを回避できます。
確認1: 勤務先の就業規則
副業・兼業を禁止している施設もまだ存在します。就業規則を確認し、不明な場合は上長や人事に確認してください。「副業解禁」の流れは進んでいますが、確認せずに始めると懲戒処分の対象になる可能性があります。
確認2: 週の労働時間と休養日
労働基準法では、複数の事業所で働く場合の労働時間は通算されます。法定労働時間（週40時間）を超える分は、後から雇用契約を結んだ事業所が割増賃金を支払う義務があります（出典: 厚生労働省 副業・兼業の促進に関するガイドライン）。
体力管理の観点からは、週60時間を超えないことと週1日は完全な休養日を設けることを強く推奨します。
確認3: 確定申告
副業の年間所得が20万円を超える場合、確定申告が必要です。確定申告をしない場合は税務上の問題が発生します。
| 副業の形態 | 所得の種類 | 確定申告 |
|---|---|---|
| 別の施設でバイト | 給与所得 | 年末調整は本業のみ → 確定申告が必要 |
| Webライター（業務委託） | 雑所得 | 年間20万円超で確定申告 |
| データ入力（業務委託） | 雑所得 | 年間20万円超で確定申告 |
住民税は申告方法によっては本業の施設に副業がバレる可能性があります。確定申告時に住民税の納付方法を**「自分で納付（普通徴収）」**にすることで、本業の給与から副業分の住民税が天引きされることを防げます。
確認4: 社会保険の取り扱い
副業先でも社会保険の加入要件を満たす場合（週20時間以上・月88,000円以上など）、両方の事業所で社会保険に加入する義務が発生します。この場合「健康保険・厚生年金保険 被保険者所属選択届」の提出が必要です。
週末のみのバイト（月4回・32時間程度）であれば、通常は加入要件を満たしません。
確定申告、最初はめんどくさいと思ったけどfreeeとか使えば簡単だった。副業で年40万稼いで、経費差し引いて所得30万くらいで申告。住民税は普通徴収にしたから会社にはバレてない。ここだけはちゃんとやったほうがいい。 — Xユーザー（介護職＋Webライター副業中・30代男性）2026年2月
副業ではなく「転職」で収入を上げる選択肢
結論: ダブルワークの目的が「収入を上げること」なら、夜勤手当の高い施設や処遇改善加算が充実した法人への転職のほうが効率的な場合もあります。
介護業界は施設による待遇差が大きく、同じ仕事でも月2〜5万円の差が出ることは珍しくありません。副業で月3万円稼ぐために週8時間働くより、転職で月3万円上がるほうが身体の負担は少ないです。
まずは転職サイトで今の自分の市場価値を確認してみることをおすすめします。「転職するかどうかは別として、情報を持っておく」だけでも判断の幅が広がります。
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副業で月3万稼いでたけど、転職エージェントに相談したら今より月4万高い施設を紹介された。副業やめて転職した。体が1つしかないんだから、本業の条件上げるほうが賢い場合もある。 — Xユーザー（介護職・転職で年収UP・30代男性）2026年4月
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まとめ — ダブルワークは「戦略的に」やれば月5万円は現実的
介護職のダブルワークで月3〜8万円の収入増は十分に現実的です。ただし体力管理と制度面の確認を怠ると、健康を害したりトラブルに発展したりするリスクがあります。
- 夜勤専従＋在宅副業は時間効率が最も良い
- 介護知識を活かしたWebライティングは初期投資ゼロで始められる
- 就業規則の確認と確定申告は必須
- 副業より転職のほうが効率的な場合もある
次の一歩: まずは勤務先の就業規則で副業が認められているか確認してください。認められていれば、自分の生活スタイルに合った副業を1つ選び、小さく始めてみましょう。
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