介護用杖のおすすめ10選 — 一本杖・四点杖・ロフストランドの選び方

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「杖を使いたがらない父」——でも転倒してからでは遅い

父に杖を勧めたら「まだそんな歳じゃない」って怒られた。でもその2週間後に玄関で転んで手首骨折。入院中に「あのとき素直に使ってれば」って本人が一番悔しそうだった。 — Xユーザー（息子・40代男性）2026年1月

杖は「歩けなくなった人が使うもの」ではなく、転倒を予防し、歩行の自立を維持するための道具です。

東京消防庁の調査によれば、65歳以上の日常生活事故による救急搬送のうち約82%が転倒・転落によるものです（出典: 東京消防庁救急搬送データ）。適切な杖を選ぶことで、転倒リスクを大幅に軽減できます。

この記事では、一本杖・四点杖・ロフストランドクラッチの3タイプからおすすめ10本を比較し、身長に合った選び方と介護保険レンタルの活用法を解説します。

この記事でわかること：

杖の3タイプの違いと向いている人
おすすめ10本の比較（重量・長さ調整・価格）
身長に合った杖の長さの計算方法
介護保険レンタルの条件と手順

杖の選び方 — 3タイプの違いと5つのチェックポイント

3つのタイプの特徴

タイプ	安定性	重量	向いている人
一本杖（T字杖）	△	軽い（200〜350g）	軽い支えが必要な方・外出が多い方
四点杖（多点杖）	◎	やや重い（500〜800g）	片麻痺の方・バランスに不安がある方
ロフストランドクラッチ	○	中程度（400〜600g）	前腕で体重を支えたい方・握力が弱い方

チェックポイント1: 杖の長さ

杖の長さが合っていないと、姿勢が崩れてかえって転倒リスクが上がります。

適切な長さの目安:

計算式: 身長 ÷ 2 + 3cm
実測法: 靴を履いた状態で腕を自然に下ろし、手首のシワの高さにグリップがくる長さ

身長160cmの方であれば、160÷2+3=約83cmが目安です。多くの杖は長さ調整機能（ピンロック式やプッシュボタン式）がついていますが、調整範囲は製品によって異なります。

チェックポイント2: グリップの形状と素材

グリップは「握りやすさ」と「滑りにくさ」が重要です。

T字型: 最も一般的。手のひら全体で包むように握る
フィッシャー型: 人間工学に基づいた形状。関節リウマチの方に向く
素材: スポンジ（軽い・柔らかい）、コルク（吸湿性）、ゴム（滑りにくい）

リウマチの母に普通のT字杖を渡したら「握ると痛い」って。フィッシャーグリップの杖に変えたら「これなら持てる」って散歩に行くようになった。グリップの形って大事。 — Xユーザー（娘・50代女性）2026年2月

チェックポイント3: 重量

長時間使う場合や体力が低下している方は、片手で楽に持てる重さが重要です。一本杖なら300g以下、四点杖なら600g以下を目安にすると負担が少なくなります。

チェックポイント4: 杖先ゴムの耐久性

杖先ゴム（先ゴム）はすり減ると滑りやすくなります。交換目安は3〜6か月に1回。交換しやすい汎用サイズ（直径16mm、19mmなど）を選ぶと維持費を抑えられます。

チェックポイント5: 折りたたみ機能

外出先で使いたい場合は、折りたたみ式の一本杖が便利です。ただし、折りたたみ式は固定式に比べてやや安定性が劣るため、日常的な支えとしては固定式が推奨されます。

介護用杖おすすめ10選 — タイプ別比較

一本杖（T字杖）おすすめ5本

商品名	重量	長さ調整	グリップ	参考価格	特徴
幸和製作所テイコブ伸縮杖 EP04	約300g	69〜92cm	T字・ゴム	約2,500円	10段階調整・軽量
シナノカイノス SOFT-GA	約280g	75〜87.5cm	T字・ソフトゴム	約4,500円	グッドデザイン賞受賞
マキテックカーボン杖	約180g	77〜100cm	T字・コルク	約7,000円	超軽量カーボン製
島製作所伸縮ステッキベーシック	約320g	73.5〜96cm	T字・ゴム	約2,000円	手頃な価格・定番
ケイホスピア折りたたみ杖	約300g	79〜89cm	T字・ゴム	約3,000円	折りたたみ5段・携帯用

四点杖（多点杖）おすすめ3本

商品名	重量	長さ調整	グリップ	参考価格	特徴
幸和製作所テイコブ多点杖 EA13	約650g	72.5〜95cm	T字・ゴム	約5,500円	小型脚・室内向き
アロン化成安寿四点杖	約700g	70.5〜93cm	T字・ゴム	約6,000円	左右兼用・安定感
フジホームかるがも四点杖	約550g	73〜85cm	T字・ソフトゴム	約7,500円	業界最軽量クラス

ロフストランドクラッチおすすめ2本

商品名	重量	長さ調整	参考価格	特徴
田辺プレスロフストランドクラッチ	約500g	全長調整可	約4,500円	前腕カフ付き・定番
プロト・ワンロフストランドクラッチ	約450g	全長+カフ調整可	約6,000円	カフ角度調整・カラー豊富

出典: 各メーカー公式サイト・福祉用具カタログ（2026年4月時点の情報）

注意: 価格は販売店や時期によって変動します。レンタルの場合は月額が異なります。

介護保険で杖をレンタルする方法

杖は介護保険の「福祉用具貸与」の対象品目です。ただし、対象となるのは一定の条件を満たす杖に限られます。

レンタル対象になる杖の種類

杖の種類	介護保険レンタル対象	対象の要介護度
一本杖（T字杖）	対象外（松葉杖は対象）	—
四点杖（多点杖）	対象	要支援1〜要介護5
ロフストランドクラッチ	対象	要支援1〜要介護5
松葉杖	対象	要支援1〜要介護5

出典: 厚生労働省福祉用具貸与の対象品目

一般的なT字型の一本杖はレンタル対象外のため購入となります。四点杖やロフストランドクラッチはレンタル対象で、自己負担は月額100〜300円程度（1割負担の場合）です。

レンタルの手順

ケアマネジャーに相談
福祉用具専門相談員が訪問・フィッティング
ケアプランに組み込み
利用開始（自己負担1〜3割）

杖のメンテナンス — 安全に使い続けるために

杖先ゴムの交換

杖先ゴムの溝がなくなったり、ひび割れが見えたら交換時期です。目安は3〜6か月。杖先ゴムはホームセンターや通販で200〜500円程度で購入でき、はめ替えるだけで交換できます。

長さの再調整

体調や靴の変更で適切な長さが変わることがあります。季節ごとにリハビリ専門職やケアマネジャーに確認してもらうと安心です。

杖先のゴム、半年以上交換してなかった。よく見たらツルツルになってて、そりゃ滑るわって。500円で交換できるのに。命に関わるパーツだから定期チェック大事。 — Xユーザー（介護福祉士・30代女性）2026年3月

次の一歩 — まずは「持ち比べ」から始めてみてください

杖選びで大切なのは、本人が実際に持って歩いてみることです。

おすすめの手順：

ケアマネジャーに相談: レンタル対象かどうかを確認
福祉用具専門相談員に訪問してもらう: 身体状況に合ったタイプを提案
試し歩き: 自宅内や外出先で実際に使ってみる
定期メンテナンス: 杖先ゴムの交換・長さの再調整

介護用杖を探す（Amazon）

幸和製作所テイコブシリーズ公式

父に「杖はお洒落なのもあるよ」って見せたら、木目のステッキを気に入って自分から持つようになった。「ダサいから嫌」っていう男性のプライド、デザインで解決できることもある。 — Xユーザー（娘・40代女性）2026年4月

まとめ

介護用杖は「転んでから考えるもの」ではなく、転ばないために使うものです。一本杖は軽さと携帯性、四点杖は安定性、ロフストランドクラッチは握力が弱い方のサポートがそれぞれの強みです。

身長に合った長さ（身長÷2+3cm）を目安に、ケアマネジャーや福祉用具専門相談員に相談して選んでください。四点杖とロフストランドクラッチは介護保険レンタルの対象で、月額100〜300円程度から利用できます。

よくある質問（FAQ）

Q1. 一本杖と四点杖、どちらを選べばいいですか？

軽い支えで十分な方は一本杖、片麻痺やバランスに不安がある方は四点杖が適しています。迷った場合は福祉用具専門相談員に相談し、実際に試し歩きしてから決めてください。

Q2. 杖は介護保険でレンタルできますか？

四点杖とロフストランドクラッチは介護保険の福祉用具貸与の対象です（要支援1〜要介護5）。一般的なT字の一本杖は対象外のため購入となります。

Q3. 杖の長さはどうやって決めればいいですか？

「身長÷2+3cm」が目安です。身長160cmなら約83cm。靴を履いた状態で腕を自然に下ろし、手首のシワの位置にグリップがくる長さが適切です。

Q4. 杖先ゴムはどのくらいで交換しておきたいですか？

3〜6か月を目安に交換してください。溝がなくなったりひび割れが見えたら即交換です。杖先ゴムはホームセンターや通販で200〜500円程度で購入できます。

Q5. 杖を嫌がる親にはどう勧めればいいですか？

「歩けなくなったから」ではなく「もっと安全に歩くため」と伝えてみてください。デザイン性の高いステッキを一緒に選ぶ、主治医やリハビリ担当から勧めてもらうのも効果的です。

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